När man släpper hämningarna straffar det sig.

Pollen i luften och jag är tröttare än en tröttmössa. Varje år samma visa, näsan är täppt, ögonen rinner och det kliar i huden. Attjo, prosit är de fraser som vi använder mest frekvent här på kontoret nu så ni förstår säkert att jag inte är ensam med mina pollenbekymmer. Men men jag tänkte trotsa det en aning nu och bege mig ut på en lååååångpromenad. Jag har nämligen haft en rejäl svacka i helgen och ätit alldeles för mycket gott vilket gör att jag nu ligger på minus med min veckobonus. Det känns inte så roligt och jag har bara i dag och i morgon på mig att skrapa ihop 14 aktivitetspoints. Dock är det verkligen inte omöjligt, bara en aningens kämpigt, svetten får lacka lite men i mål ska jag och sedan får vi se vad vågen visar på onsdag. Det kommer att vara en ganska grov ångest närvarande innan jag fått mitt resultat. Får vara glad så länge det inte visar plus. Hemska tanke.
Så det finns ingen tid att sitta här mer. Jag måste knata i en sisådär två timmar för att få ihop sju aktivitetspoints så ni förstår säkert själva. Det är tempo som gäller nu.
Jag har lärt mig läxan nu. Ska verkligen inte släppa taget så där igen. Aldrig. Skärpning på torpet. Vill inte utsätta mig för detta igen.
Men helgen har varit bra i övrigt och jag får se det som en engångsföreteelse till följd av väldigt roligt kalasande. För är det kalas så är det. 
Man fyller nämligen bara 1 år en gång i livet ♥

Minus på vågen och det ska firas med rollokola!

Jo men visst. I går skrev jag ett kort inlägg innan jag hastade till bilen och begav mig till Gräv där jag väger mig och träffar coachen Anna. I går var inte Anna på plats men likväl så var det vägning och som alltid nervös innan siffrorna stannar till på skärmen.
Resultatet visade -1kg.
Det vill säga att nuvarande viktstatus ligger på 76,8 kg och jag har totalt minskat -6,3 kg. Extra bonus är att jag har gått ner ytterligare -3 kg vilket betyder en till stjärna i boken!! Woop woop!! Hur bra är inte det!!!
Så underbart att det fortfarande fungerar och det gör mig så lycklig. Jag kan också!
Då jag förra veckan uppnådde mitt första delmål på 5% viktminskning så betyder det att jag får nyttja min belöning. Något det är dags för i dag. Om ett par timmar ska jag slå mig ner i frisörstolen och låta Nathalie utföra sin magi på min otämjbara lejonman. Färgen har vi redan spikat. Det blir en härligt somrig rollokola.
bild:HÄR
Men. Det finns ett stort MEN med det hela. Jag har inte en susning om hur jag ska klippa mig. Saxen måste sättas i mitt hår, så är det bara. Det är långt, slitet och tråkigt. Självklart kan man enbart toppa det. Men, återigen ett men, hur kul är det egentligen när man nått ett delmål och ska göra en förändring att man då väljer att enbart toppa håret. Nej, google och jag ska umgås lite nu och självklart återkommer jag med före och efterbilder.
En väldigt annorlunda känsla när man går till frisörskan och vet att jag har verkligen gjort mig förtjänt av detta. Det är så härligt och jag längtar redan efter att få sätta nästa delmål som jag nu jobbar stenhårt mot.
Nu: ”googlehäng”.
Puss på Er

Zinkbrist måste rådas bot på.

Jisses amalia vad fint det hade varit med dessa på vår trapp med fina växter i…snälla tomten…kom tidigt i år!! Granit levererar som alltid massor av fina saker och dessa var de som hamnade högst upp på önskelistan denna gången. Jag fick verkligen akut zinkbrist känner jag. Tur man fyller år inom snar framtid.
Zink/Granit

Mål och delmål.

Enligt Model My Diet så har ni överst min startvikt och den nedre bilden visar när jag kommit i mål. Kanske inte syns så stor skillnad men jag vet att jag kommer att känna en enorm skillnad och det är huvudsaken. Som Ni ser startade jag på 83,1 kg och jag har aldrig vägt så mycket i hela mitt liv, inte ens när jag var höggravid. Målet är att ta mig ner till 60 kg och stanna där.
I dagsläget ligger jag på 79,7 kg och har vägning i kväll. Nervöst som alltid och jag hoppas att det har minskat en aning då jag föregående vecka hamnade på +-0 kg och det var en aningens dystert. Men var sak har sin tid och jag har ett mål som jag ska nå.
För första gången i mitt liv så har jag inget måldatum. Det känns lite konstigt, att bara ha en målvikt som jag vill nå och inte satt ett datum men jag har insett att om jag ska göra den här resan så får den ta lite tid. Jag vill må bra under resans gång och inte stressa. Nu när jag har en liten buse att hand om så måste det finnas ork över till det, a och o för mig, August går först. Men det är bara det stora målet. Det finns självklart delmål på vägen.
Delmål 1: 5% viktnedgång, 78,9 kg. Belöning: Frisörbesök, klipp och färg.
Delmål 2: 10% viktnedgång, 74,7 kg. Belöning: Frans och brynfärg.
Delmål 3: 15% viktnedgång, 70,6 kg. Belöning: Ansiktsbehandling. Nya glasögon.
Delmål 4: 20% viktnedgång, 66,4 kg. Belöning: Massage
Delmål 5: 25% viktnedgång, 62,3 kg. Belöning: Nya träningsskor
MÅL: 60 kg!!!!!!!!
Sedan har jag en utmaning som räcker sig till midsommar, 10 veckors utmaningen. Där har jag satt ett riktigt högt mål, att jag ska komma ner på 70 kg. Tufft, ja. Möjligt? Självklart. Man måste våga för att vinna!
Men först siktar jag mot delmål 1 och 5% viktnedgång…inte alltför långt borta och belöningen är något jag längtat efter- LÄNGE!!

Current Model
Startvikt: 83,1 kg
Goal Model 
Målvikt: 60 kg

Jag har blivit en Viktväktare.

Jag lovade att jag skulle ta mig tid att berätta om vad jag sysslar med nu för tiden. Och då kan jag berätta att det är som så, att jag efter en tids fundering och frustration över min vikt och mitt sockerberoende insåg att jag behövde hjälp. Så med lite peppning från en vän så tog jag beslutet att gå med i Viktväktarna. Något jag för några år sedan skulle ha skrattat åt då jag och min okunnighet har ratat det men som jag nu på äldre dar inser att det nog trots allt är ett vettigt koncept. Tanken är att man ska äta mat inom rimliga gränser, det finns inga förbud men däremot en ”gotte” budget som du får hålla dig inom ramen på en vecka, motion och sunt förnuft. Allt man gör, gör man av egen vilja betyder att jag väljer om jag vill äta det där eller inte men att jag måste ta ett beslut om det är värt det. Självklart får man överskrida budgeten men som ni säkert förstår själva så kommer inte resultaten då.
Jag vägde in mig den 3/3 2014 och vägde då hela 83,1kg. Så tung har jag aldrig varit men så kan det bli med dåliga vanor. Huvudsaken är trots allt att jag gör något åt det. Och då det kom lite sjukdom och arbete emellan så kunde jag dessvärre inte starta min resa förrän den 10/3 så har jag hittills gått ner 3,4kg. Det på tre veckor med kost och motion. Något som jag säkert klarat av utan Viktväktarnas hjälp men jag tycker att det är skönt att jag har någonstans att vända mig, att jag måste hålla mig inom en budget som jag smidigt registrerar i appen så jag vet hur jag ligger till, jag har möjligheten att äta gotta om jag vill och det är pluspoäng om jag motionerar. Det finns extra utmaningar man kan ta sig till och det jag gillar allra mest är att man jobbar hela tiden med att ändra tankemönstret och mot målet att få in de sunda valen som automatik.
Alla vet att det är så enkelt när man är trött och hungrig, springer in på en bensinmack och haffar första bästa godisbit. Varför? Jo, man tycker att det är enkelt. Men nu har jag börjat tänka på det, det är faktiskt precis lika enkelt att sträcka sig efter en banan. Den behöver inte sköljas, den innehåller massa nyttigheter och är god. Lätt som en plätt. Förvisso är en Snickers ruskigt mumsig men den innehåller mestadels socker och sådant som lägger sig på höfterna. Om jag väljer i dag…då blir det självklart en banan.
Och jo, jag har min tyngre dagar. De dagarna som jag helst av allt vill köpa ett gäng Ben&Jerry och några kilo choklad men är det värt det? Ja, kanske njutningen för stunden…men sen då. Ångesten som kommer över att jag smaskat i mig allt utan minsta eftertanke.
Mer fördelar. Jag tycker möjligheten att gå och väga sig en gång i veckan är ett stort plus. Man får träffa människor som sitter i samma sits, träffa en peppande coach som hjälper en på vägen och som själv gjort samma resa och på mötena är det ett möte varje vecka med olika teman. Perfekt för jag vill inte göra coachen besviken och får en eldgaffel i rumpan att hålla mig inom ramarna även om jag än så länge inte tycker att det varit några större problem. För så länge jag har en plan är det inga problem. Det är mitt ess i rockärmen, att jag planerar alla mina måltider med två veckors intervaller och med det ingår även handling. Så nu vet ni vad jag gör på fredags kvällarna. Jag gör matschema och lista över varor som ska inhandlas och på helgen åker vi och storhandlar.
Så här har ni mitt nya liv. Ett sundare och hälsosammare liv med massor av god mat och motion. 
Målet med hela resan är att landa på 60kg, må bra, njuta av livet och självklart bli guldmedlem. Kanske till och med coach någon gång i framtiden. Men först och främst jobbar jag på med min viktnedgång och att klara av de delmål jag har satt upp för mig själv.
I morgon är det vägning igen och jag återkommer med rapport då. 
 

Mer färg till badrummet, ja tack!

När vi flyttade in i vår lilla röda stuga med vita knutar hade vi sådan tur att badrummet blev renoverat och är i dag otroligt behagligt med lite mörkare grått golv och vita väggar. Neutralt och perfekt för att piffa till det hela med lite färg på textilier. Då vi inte inhandlat något nytt sedan vi bodde i lägenheten så börjar jag känna att den gråa och beiga skalan vi har på våra badrumstextilier i dag känns tråkig. Och vem vill, helt ärligt, ha ett tråkigt badrum? 
Nej in med lite färg och för att ta det den billiga vägen så har jag spanat in lite budgetalternativ…vad tror ni?
Badlakan/IKEA
Duschdraperi/IKEA
 Duschdraperi/IKEA
 http://media.redcatsnordic.com/ellos/images/products/pr/88-15/88-1534.jpg 
 Badlakan- Pärlgrå/Ellos

Varför hinner jag inte med?

Vad är det som händer? Hur kommer det sig att tiden går fortare för var dag som går? Jag förstår verkligen inte, dagarna bara rusar i väg och det är en gåta att jag inte hinner med mer av det som står med på min ”att göra lista”. Just nu har vi lördag här hemma och det innebär städning tillsammans med August som hjälper till på sitt vis. 
Förmiddagen har spenderats utomhus med lite promenerande med gåvagnen och fyrhjulingspremiär för lilleman. Skönt men minst lika skönt att komma inomhus nu när det blåser virvelvindar runt husknuten. 
Men för att stänga ute lite vind så lyssnar vi på bra musik och njuter av ett rent och väldoftande hem! Vill ni också lyssna på bra musik, HÄR hittar ni sköna lördagstoner. Nu ska jag återgå till att hjälpa Aggeman men dammsugaren som han så febrilt kämpar med just nu.

Godbitar från Zara.

Vår lille buse växer i en rasande fart och kläderna blir mindre och mindre för var dag. Stannar växandet aldrig av, åtminstone saktar ner? Här har det inte gjort det ännu och vi måste införskaffa nytt mest hela tiden, roligt för chansen att uppdatera garderoben kommer samtidigt som plånboken gråter.
Men lite smått och gott finns inne hos Zara. Det finns så mycket snyggt till barn att det är svårt att inte gå bananas men här har ni några godbitar som jag mer än gärna klickat hem till Aggelito.
Vadderad väst i finaste färgen, alla vet ju att grönt är skönt, finns HÄR!
Ankare nu till sommaren- helrätt! Finns HÄR.
Denna stickade kofta/jacka med luva finns HÄR.
Så bedårande trenchcoat till lilleman, jo man tackar! Hittas HÄR.
Men ni förstår ju själva, så galet mycket fint det finns till de små liven just nu och detta är som sagt bara ett fåtal av allt som mer än gärna fick paketeras i ett fint paket och postas hem till vår röda stuga i den lilla byn strax utanför Leksand.

Det kommer…det kommer…

Jag vet att jag lovade att skriva lite mer om vad det är jag håller på med men tiden och lusten har inte riktigt varit med mig. Och sedan kan jag faktiskt erkänna att det varit en aningens skämmigt att medge också. Att jag återigen, för sjuttioelfte gången försöker att gå ner i vikt. Dock har disciplin och planering gett goda resultat på bara tre veckor utan att jag mår som en påse skit så jag antar att det här verkligen funkar. Men i morgon har jag tänkt mig att knåpa i hop ett inlägg om min nya viktminskningsresa. Då får ni veta mer.
Nu ska jag dock packa i hop för dagen, jag är sist i från kontoret då övriga anställda är på styrelsemöte men tack och lov så slipper jag det men för att göra lite ”egennytta” så tänkte jag faktiskt passa på att njuta av solen med lille busen och hunden innan vi packar in oss i bilen och far hemåt för diverse middagsbestyr.
Jag hoppas att ni får en underbar torsdagskväll och i morgon är det fredag, hur underbart är inte det?!