• MOI

    En bättre dag. I dag.

    Vilken start på dagen. Vaknade yr i mössan efter en natt med en sömn som kan klassas lite sisådär men piggnade till betydligt när jag fick komma ut i friska luften och möta solens strålar. Trots gårdagens resultat i matchen så känner jag mig lite starkare. Kan nog bero en hel del på att jag fick sitta och pyssla i ensamhet i går med något så enkelt som att färglägga. Radion stod på i bakgrunden, miljön var lugn och jag fick sitta i min värld. Det är ovärderligt för mig. Jag behöver den där tiden. Att få vara lite kreativ. I tystnad. Så det ska jag verkligen försöka få in…

  • BEAUTY

    Ett frisörbesök senare.

    Vilken helg. Lördagen har jag inte ens förstått att den passerat och söndagen kändes mer som lördag vilket resulterar i att jag just nu har lite svårt att begripa att det är arbetsdag. I dag. Vad hände liksom? Mycket promenerande har det i alla fall blivit. Både med familjen och på egen hand. Och det är så otroligt skönt för mitt inre att röra på kroppen. Jag känner mig lugnare. Men förutom promenerandet så var jag i lördags hos min fina, omtänksamma vän Nathalie och fixade till risbusken min. Herregud. Det var sannerligen på tiden. Långt, ostyrigt, urtvättad färg och allmänt trött var mitt intryck när jag satt där i stolen…

  • HEALTH

    10 000 per dag.

    Jag har som mål att varje dag gå minst 10 000 steg. Något som inte är helt lätt när man jobbar på kontor och sitter på arslet hela dagarna. Men jag har kommit på att om jag väljer att promenera in till jobbet på morgnarna så får jag ihop hälften av dagens steg. Hur bra som helst. Och perfekt start på dagen. Friskt luft och rörelse gör att jag känner mig mer energifylld än de dagar jag åker bil in. Denna veckan har jag lyckats knata in tre dagar. Och de dagarna har jag lyckats få ihop mina dagliga steg enkelt genom att ta en runda på lunchen för att…

  • LIFE

    Veckans plus.

    I går var det den obligatoriska vägningen. Den som infaller på onsdagar. Den som signalerar ny vecka för mig. Jag väntade mig ett plus i går och fick ett plus. Om än ett litet sådant. Men jag är glad att det inte var större denna gången. Fick som sagt lite härdsmälta under måndagen och tisdagen(en liten i går också) som jag nu ska strukturera upp. På måndag är nästa vägning då det vankas påskledigt efter det, så jag har inte alltför många dagar på mig att tappa vikt nu men jag ska göra mitt absolut bästa. Jag behöver få känna den där ”braiga” känslan i kroppen som kommer när jag…

  • AGGE

    VM för Krabater.

    Innan snön smälte bort helt och hållet så anordnades skid-VM på Augusts förskola. En del av barnen åkte skidor, några sprang och några gick runt en bana ute på gården. Alla fick medalj och det var en stolt liten kille som visade upp den när jag hämtade honom på förskolan den dagen. Jag blir så glad av att se den här bilden som togs efter avslutat lopp. Att ta bilder på barn är ju inte alltid det lättaste men det är en härlig röra av spontanitet och glädje fångad i denna bilden. Jag gillar den verkligen och det är fantastiskt att se Agges fina leende längst ut till höger i…

  • HEALTH

    Snö vs. lera.

    I lördags passade jag på att ta min joggingtur på morgonen i strålande solsken. Och det var så vackert ute att det gjorde ont i ögonen. På riktigt. De första tjugo minuterna kisade jag så mycket att jag nästintill vände hemåt för att hämta solglasögonen. Varför då? Ja det kan man undra men i fredags började det snöa. En hel del. Vilket resulterade i ett vitt jämt snötäcke på lördagens morgonen. Vit snö i kombination med morgonsol blir allt som oftast ajaj för ögonen. Jag hade planerat ett längre pass och så fick det bli, det var lite svårt att låta bli när det var så fantastiskt vackert ute. Benen…

  • MOI

    När motionen är räddningen.

    Vilken dag det var i går. Herregud. Kvällen blev inte det minsta bättre. Snarare i motsatt riktning. Jag orkar inte ens berätta. Helt åt skogen. Så när August somnade för kvällen bröt jag i hop totalt. Allt kändes bara överjävligt. Men nu har vi tisdag och för att försöka kompensera för min fruktansvärt dåliga kost under gårdagen(ett resultat av det helvete som pågick) så valde jag att promenera in till jobbet nu på morgonen. Dels för att få frisk luft men självklart även för att hjärnan skulle få lite fri tid. Lite tid utan mängder av tankar som konstant bråkar med varandra och skapar kaos. Jag är så in i bövelen…

  • LIFE

    Farligt med choklad.

    Ni vet när man har en sådan dag att man inte orkar tänka. Hjärnan fungerar liksom inte riktigt. En sådan dag har jag i dag. Och på grund av det så har jag redan förbrukat min dags propoints. Japp. Klockan är strax efter fyra och jag har inte en propoint kvar till kvällens middag. Och hur kan nu det komma sig. Jo det kan jag säga. Jag och August bakade i går. Terapibakning kan vi kalla det. Fungerade rätt så bra. Skönt att göra något tillsammans även om busen mest ville kasta måtten till höger och vänster. Men vi lyckades tillsammans få ihop ett antal kladdkakemuffins. Smaskens. Måste nog vara…

  • MOI

    Panikångesten. En ovälkommen återvändare.

    I dag är en tung dag. Något den säkert är för många. Det är trots allt måndag, något som ofta innebär lite tröttare huvuden än resterande del av veckan. För min del spelar det inte så stor roll att det är måndag av den anledningen. Jag är bara slut som artist ändå. Oavsett veckodag. Min panikångest som har varit under kontroll en längre tid har återvänt med dunder och brak. De senaste veckorna har jag haft dagliga panikattacker som övermannat mig när jag minst anat det. Tidigare har attackerna varit hanterbara på det sättet att jag levt själv och inte behövt tänka så mycket på omgivningen. Nu kommer däremot det…

  • MOI

    Tid för reflektion.

      En promenad på lunchen hann jag med. Jag behövde lite tid för reflektion, för mig själv. Andas och bara vara. I går var jag nämligen på mitt första besök på psykiatrin i Falun. Ett så kallat bedömningssamtal, där vi pratar om vad jag behöver/vill ha hjälp med och efter det så överlägger läkare och psykolog vad de kan erbjuda mig för form av behandling. Men då tiden sprang i från oss i går ville psykologen träffas en gång till så därför ska jag åka ner dit om bara några minuter för att fortsätta där vi avslutade i går. När det är gjort, ja, då kan jag bara hoppas att…